Zirkel-Personaltraining

Beschreibung

Zirkeltraining - das ist perfekt abgestimmte Methode bei der der ganze Körper eingesetzt wird. Es wird hier eine Kombination aus Ausdauer und Krafteinsatz benötigt. Es gibt insgesamt 6 bis 8 Stationen, die man nach ca. 40 bis 60 Sek. wechseln soll. In der der Regel wird es insgesamt 2 bis 3 Runden benötigt, um den Training erfolgreich zu absolvieren. Der Zirkeltraining macht richtig Spaß und wird nie langweilig, weil man ständig die Stationen wechseln soll. Die Geräte und die Übungen werden natürlich zu der Person angepasst, damit man nicht übertrainietr wird. Zum Schluss gibt es immer zahlreiche Dehnübungen, Faszienrolle und Relaxübungen. "Wir holen die Person immer da ab, wo sie sich momentan befindet" - also vom Zustand und Erfahrung im Fitness abhängig!

Kontaktangaben

• Evolve Fitnessstudio Mettmann, Haydnstraße, Mettmann, Deutschland

  +491721513550

  8evolve2@gmail.com